María Inés practica Yoga desde hace años, y enseña a chicos y grandes en el CEF y otros espacios, a través de Proyectos vinculados con el Centro de Educación Física. Compartimos esta entrevista, para que puedas conocer los beneficios de esta práctica milenaria en nuestra vida, inclusive en el deporte y la escuela. Practicar yoga […]
Pilates: una actividad para unir cuerpo y mente
El método Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por el alemán Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología, ballet o yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación. […]